Etiqueta: Época decembrina

Sugieren evitar exceso de hidratos de carbono como pan, dulces y postres, ya que tienen un alto grado de calorías y azúcares Toluca, Estado de México Las fiestas decembrinas y de año nuevo son una época de celebración y buenos deseos, al respecto, especialistas del Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMyM), ofrecen recomendaciones para disfrutar dicho periodo de manera saludable y responsable. “Es recomendable que al terminar cada comida caminen o bailen, esto favorece la salud, independientemente del ejercicio que deben realizar cada día por un periodo de 30 minutos”, destacó Estela Mundo Rivera, médico familiar de la Clínica de Consulta Externa Lerma del ISSEMyM. Agregó que, referente a las bebidas alcohólicas, se debe consumir no más de d